Trabajar de pie sin moverse: la advertencia de un educador deportivo
El entrenador español Rubén Río advierte sobre las consecuencias de pasar muchas horas parado sin actividad y propone ejercicios para fortalecer los músculos.
- Rubén Río advierte sobre pasar muchas horas de pie sin moverse.
- El entrenador aborda dificultades de personas que trabajan toda la jornada paradas.
- Su propuesta incluye cinco ejercicios sencillos para fortalecer los músculos.
- El material disponible no describe los ejercicios.
Pasar muchas horas de pie sin moverse puede tener consecuencias negativas para el cuerpo. Esa es la advertencia de Rubén Río, un educador deportivo español que aborda las dificultades de quienes trabajan toda la jornada parados.
El entrenador describe problemáticas con las que estos trabajadores llegan a las clases de gimnasia. Su planteo pone el foco en la combinación de dos condiciones: permanecer de pie durante períodos prolongados y hacerlo sin actividad.
La advertencia apunta, por lo tanto, a la falta de movimiento mientras se está parado. Río señala que sostener esa situación por mucho tiempo puede pasarle factura al cuerpo.
Como parte de su propuesta, el educador presenta cinco ejercicios sencillos para fortalecer los músculos. El material disponible no detalla cuáles son esos movimientos ni cómo realizarlos.
Por qué importa: La advertencia resulta relevante para quienes en la Argentina pasan gran parte de su jornada laboral de pie y con poco movimiento.